内容简介：人们常说“春困秋乏”，当代年轻人经常感觉，“啥时候都乏。”到了秋天，不少人都感觉到明明睡够了8小时，白天却还是很累，开会时忍不住点头，走路都带 “拖沓感”，这其实是秋天和阴雨天气联手给身体开的 “季节性玩笑”。 “秋乏”其实真有科学依据 秋乏可不是偷懒，而是大脑在悄悄调整状态。夏天日照充足时，大脑会分泌较多让人心情愉悦的血清素；入秋后日照减少30%，血清素会跟着减少，而帮助睡眠的褪黑素却会变多...
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