内容简介：器械健身对于改善身体健康和体质非常有效。为了最大化你的训练效果，了解正确的器械动作至关重要。本文提供了详细的器械健身动作图解下载，指导你完成各种针对不同肌肉群的练习。 器械健身动作类型 器械健身动作可分为以下几类：* 复合动作：同时锻炼多个肌肉群* 孤立动作：专注于单个肌肉组* 推举动作：将重量向上推* 牵拉动作：拉动重量向核心 器械健身动作图解下载 点击此处下载我们的器械健身动作图解...
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