内容简介：健身减脂是一项综合性的工程，除了运动外，合理的饮食安排也是至关重要的。合理的饮食可以为身体提供必要的营养，帮助减脂过程更加高效。那么，健身减脂三餐吃什么呢？下面是一份来自营养师的指导，帮助你制定科学的饮食计划。 早餐： 早餐是一天中最重要的餐点之一，它可以为身体提供能量，让你精神饱满地开启一天。对于健身减脂者来说，早餐应该包括以下元素：* 蛋白质：鸡蛋、希腊酸奶、瘦肉蛋白奶昔* 碳水化合物...
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