评论：健身吃汉堡真的能增肌吗？
内容简介：前言 健身爱好者一直在寻找快速有效的增肌方法。有些人声称吃汉堡可以增加肌肉质量，但这真的有效吗？本文将深入探讨健身吃汉堡增肌的说法，并提供基于科学的见解。 汉堡的营养成分 典型的汉堡包含有：蛋白质：25-30 克脂肪：30-40 克碳水化合物：40-50 克卡路里：500-700 卡路里 虽然汉堡含有丰富的蛋白质，但它们也含有大量的脂肪和碳水化合物。对于健身者来说...
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