内容简介：肥胖已经成为困扰现代人的一大健康问题，而健身被公认为是减脂的有效方法之一。那么，健身真的能减脂吗？它的原理是什么？本篇文章将从科学的角度为大家揭秘健身与减脂之间的联系。 一、健身减脂的原理 健身减脂的原理在于增加热量消耗和促进脂肪分解。当我们进行健身活动时，身体需要消耗大量的能量，而这部分能量主要来自脂肪的分解。同时，健身还能提高新陈代谢率，使我们在休息时也能够消耗更多热量。此外...
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