评论：女性减脂健身营养指南
内容简介：对于女性而言，减脂健身是一项综合性的任务，不仅需要有效的锻炼计划，还需要科学合理的饮食策略。本文将为您提供一份全面的女生减脂健身食谱指南，帮助您打造健美体魄。 每日营养需求 女性减脂期间的每日营养需求因年龄、体重、活动水平等因素而异。一般来说，建议摄入以下营养素：* 热量：1,800-2,200 卡路里* 蛋白质：1.6-2.2 克/公斤体重（72-100 克/天）* 碳水化合物：45-65%...
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