内容简介：对于健身人士来说，蛋白质是增肌必不可少的营养素。鸡肉作为一种优质蛋白质来源，一直是健身增肌人群的热门选择。但不少人担心，吃鸡肉会不会导致增重或长胖？本文将深入探讨健身增肌期间吃鸡肉是否会胖的问题，并提供相关建议和注意事项。 鸡肉：低脂高蛋白的增肌食材 鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类。100克去皮鸡肉中含有约27克蛋白质和仅3克脂肪。这使其成为增肌期理想的蛋白质来源...
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