评论：增肌健身家常菜谱大全
内容简介：前言 对于健身爱好者来说，增肌是一个重要的目标。除了遵循有效的训练计划外，营养也起着至关重要的作用。家常菜肴可以为增肌提供丰富的营养，以下整理了一系列增肌健身家常菜食谱，帮助您轻松摄入所需的卡路里和营养素。 蛋白质丰富的菜肴 1. 烤鸡配糙米 烤鸡是蛋白质的极佳来源，而糙米富含碳水化合物和纤维。将烤鸡与糙米搭配食用，可以为你的身体提供充足的能量和修复肌肉所需的营养。 2. 三文鱼配藜麦...
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