评论：休杰克曼的标志性健身方法
内容简介：引言休杰克曼，这位备受喜爱的澳大利亚演员，以其在《金刚狼》三部曲中饰演肌肉发达、动作敏捷的超级英雄金刚狼而闻名。为了塑造这个标志性的角色，杰克曼制定了一套严格而有效的健身方法，帮助他打造出令人印象深刻的身材。 营养: 杰克曼的饮食计划强调高蛋白、低碳水化合物和健康脂肪。他在拍摄《金刚狼》期间每天摄入约350克蛋白质。他的蛋白质来源包括精益肉类、鸡肉、鱼类和蛋清...
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