内容简介：健身减肥是一项系统工程，除了规律的运动外，饮食也是非常重要的一个环节。合理的饮食可以为身体提供充足的营养，促进肌肉的生长和修复，同时还能帮助控制体重。那么，健身减肥吃什么好呢？下面就为大家介绍一些健身减肥的饮食原则和推荐的食物。 健身减肥饮食原则 1. 总热量摄入控制健身减肥的首要目标是控制总热量摄入，避免出现热量过剩的情况。热量过剩会导致脂肪堆积，从而影响减肥效果。一般来说...
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