内容简介：引言 筋膜，一种遍布全身的结缔组织，近年来在健身领域备受关注。了解和运用筋膜健身方法可以为你的健身之旅带来革命性的改变，解锁更高水平的灵活性、力量和整体健康。 什么是筋膜？ 筋膜是一种胶原蛋白和弹性蛋白构成的薄膜，覆盖在肌肉、肌腱、韧带和器官周围。它形成一个相互连接的网络，包裹、支撑和保护身体结构。 筋膜功能 筋膜不仅仅是填充物。它在身体中起着至关重要的作用，包括：传输力：筋膜将肌力传递到骨骼...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）