内容简介：如果您有减脂的目标，那么饮食是至关重要的因素。健身房减脂餐旨在为您提供所需的营养和能量，同时帮助您减少卡路里摄入量，从而促进脂肪燃烧。 遵循健身房减脂餐的原则包括： 专注于全食物：水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物等全食物富含营养，饱腹感强，有助于控制卡路里摄入量。 蛋白质是关键：蛋白质在建立和维持肌肉组织方面起着至关重要的作用，有助于增加饱腹感并促进新陈代谢，从而燃烧更多卡路里。 适量脂肪摄入...
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