内容简介：健身减脂是一个备受关注的话题，不仅对于减肥人士，也对于追求健康体魄的健身爱好者而言非常重要。减脂速度取决于多种因素，了解这些因素并优化减脂策略可以显著提高效率。 影响健身减脂速度的因素 起始体重：体重较大者通常减脂速度较快，因为他们需要燃烧更多的脂肪来达到健康体重。年龄：随着年龄增长，新陈代谢速度下降，减脂速度也会随之降低。性别：男性通常比女性减脂速度快，因为他们肌肉含量更高，新陈代谢更旺盛...
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