内容简介：陈意涵，台湾著名女演员，以其青春靓丽的形象和积极阳光的生活态度深受人们喜爱。而她的冻龄美貌和紧致身材更是令无数女性羡慕不已。陈意涵在接受采访时曾多次透露，她的好状态得益于长期坚持健身。接下来就让我们一起来揭秘陈意涵的健身方法，探寻她的少女感养成秘诀。 1. 徒手力量训练 陈意涵的健身计划中，徒手力量训练占有很重要的位置。她认为，徒手力量训练不仅可以增强肌肉力量，还能提高身体的代谢率，帮助燃脂塑形...
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