内容简介：前言 疫情当前，宅家成为常态。然而，长期宅在家中，不仅影响我们的身体健康，也会对我们的心理健康造成负面影响。为了保持身体健康和活力，居家健身成为了一种必要的选择。本篇文章将介绍如何利用日常物品，打造出一系列疫情健身动作，帮助大家在疫情期间也能保持健康体魄。 疫情健身动作一：矿泉水瓶哑铃 矿泉水瓶是我们生活中常见的物品，用它们来填充水，就可以制作出自制哑铃。根据自己的体能情况...
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