内容简介：想要拥有纤细苗条的手臂，却苦恼于健身增肌的问题？别担心，本文将提供一系列科学方法，指导您如何有效地瘦胳膊却不增加肌肉体积，让您拥有梦寐以求的纤细美臂。 了解瘦胳膊不增肌的关键 瘦胳膊不增肌的关键在于针对脂肪而不是肌肉进行训练。脂肪是身体储存多余能量的形式，而肌肉则是身体用来运动、姿势和身体功能的组织。通过专注于燃烧脂肪，而不是增加或增加肌肉，您可以实现瘦胳膊的目标。 靶向手臂脂肪的锻炼 1....
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