内容简介：对于瘦子人群来说，健身增肌一直是一个难题。增肌粉作为一种常见的健身补充剂，一直备受争议。有人认为瘦子健身必须使用增肌粉才能有效增肌，而另一些人则认为增肌粉并不可靠，天然饮食也能达到增肌效果。那么，瘦子健身不吃增肌粉行不行呢？ 增肌粉作用 增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物。蛋白质是肌肉合成必不可少的营养物质，而碳水化合物可以为肌肉提供能量。当摄入增肌粉后，这些营养物质会迅速分解吸收...
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