内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个至关重要的目标。除了规律的锻炼外，营养在增肌过程中也发挥着至关重要的作用。维生素片可以帮助补充日常饮食中的营养，为肌肉生长提供必要的营养素。 维生素 B 群 维生素 B 群是一组对肌肉生长和修复至关重要的维生素。它们有助于将食物转化为能量，并促进蛋白质合成。以下是一些重要的 B 族维生素：* 维生素 B1（硫胺素）：促进能量代谢。* 维生素 B2（核黄素）...
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