内容简介：对于想要改善体型的健身爱好者来说，增肌和减脂往往是两大目标。那么，在健身房进行增肌训练是否会同时实现减脂的效果呢？本文将深入探讨增肌减脂背后的科学原理，解开这个疑惑。 什么是增肌？ 增肌，又称肌肉肥大，是指肌肉纤维的横截面积和数量增加的过程。当肌肉受到足够的刺激和营养时，身体就会触发肌肉合成，促使肌肉纤维生长。增肌需要进行强度适宜的阻力训练，如举重或使用健身器材。 增肌为何会减脂？...
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