内容简介：在健身界，增肌粉是一种流行的补充剂，旨在帮助人们增加肌肉质量。它通常含有蛋白质、碳水化合物和其他营养物质，如肌酸和氨基酸。虽然增肌粉可以帮助你达到健身目标，但重要的是要知道什么时候服用它以获得最佳效果。 何时服用增肌粉 服用增肌粉的最佳时间是在健身后30-60分钟内。在这个时间段内，你的身体会处于合成代谢状态，这意味着它会更容易吸收营养物质并修复肌肉组织...
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