评论：健身房吃什么增肌饮食好？
内容简介：对于想要增肌的人来说，饮食是至关重要的。健身房饮食不当会阻碍你的进步，而正确的饮食则能帮助你快速有效地建立肌肉。以下是一份健身房饮食指南，介绍了在健身房吃什么来增肌。 健身房餐前准备 在去健身房之前做好饮食准备非常重要。这将有助于你避免在健身房饥肠辘辘，并确保你有精力进行高强度锻炼。以下是一些健身房餐前准备的提示：* 摄入富含碳水化合物的食物。碳水化合物是锻炼时的主要能量来源。在锻炼前 1-2...
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