内容简介：在减肥的道路上，运动始终扮演着至关重要的角色。然而，关于健身能不能减肥这一问题，却一直众说纷纭。本文将从科学角度出发，全面解析健身对于减肥的作用，揭开健身与体重管理之间的奥秘。 健身对减肥的正面影响 1. 促进热量消耗 运动是热量消耗的主要途径之一。当进行身体活动时，肌肉会产生大量的热能，从而消耗体内储存的卡路里。高强度锻炼，如跑步、游泳或骑自行车，可以有效提高新陈代谢率，即使在锻炼结束后...
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