评论：健身能快速减肥吗？
内容简介：引言 减肥是一个常见的目标，许多人正在寻找快速减肥的方法。健身是实现这一目标的热门选择，但有必要了解健身减肥的效果和期望。本文将探讨健身能否快速减肥，并提供有关设定现实预期和避免常见陷阱的见解。 健身能快速减肥吗？ 答案是肯定的，健身可以帮助你快速减肥。有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以燃烧大量的卡路里，帮助你快速减轻体重。力量训练也可以帮助你燃烧脂肪，并增加肌肉质量，从而提高你的新陈代谢率...
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