内容简介：对于那些渴望打造健美体格的人来说，健身是必不可少的。然而，对于时间有限的人来说，每天锻炼半小时就足够了吗？它是否能够促进肌肉增长，还是仅仅是一种保持健康的方式？本文将深入探讨每天半小时健身对增肌的影响，帮助您了解其有效性并决定它是否适合您的健身目标。 半小时健身的局限性 对于初学者或恢复锻炼的人来说，每天半小时健身可能是一个不错的起点。然而，对于想要增肌的经验丰富的健美者来说，这可能会受到限制...
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