内容简介：在快节奏的生活里，我们总有理由推托运动：下班太晚、健身房太远、带娃太累……如果你也苦于没时间运动，不如先从每天2分钟平板支撑开始。 也许有人会疑惑，这么短的时间真的有用吗？有不少人记录下坚持平板支撑30天的变化，发现短短的2分钟，也能让身体和心态发生变化。 每天做2分钟平板支撑 一个月后有什么变化？ 社交平台上，一位健身博主每天做2分钟平板支撑，持续一个月后，收获出乎意料。 第一周：地狱模式...
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