评论：健身减脂三餐食谱表女
内容简介：对于女性而言，健身减脂是一项具有挑战性的旅程，饮食在其中扮演着至关重要的角色。为了帮助你制定一个有效的健身减脂计划，以下提供一份三餐食谱表，包括早餐、午餐和晚餐，可帮助你摄入约 1500 卡路里。 早餐（约 400 卡路里） * 燕麦片 1 杯（煮熟）：200 卡路里* 脱脂牛奶 1 杯：100 卡路里* 蓝莓 1/2 杯：100 卡路里 燕麦片富含纤维，可帮助你长时间保持饱腹感...
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