内容简介：厌倦了缓慢的健身进度？渴望打造肌肉健硕的身材？北京健身私教增肌训练营是你的理想选择，它提供了定制的计划，助你快速有效地增肌。 训练营内容 个性化评估：私教将评估你的体质、目标和训练程度，量身定制增肌计划。力量训练：专注于复合性举重动作，如深蹲、卧推、硬拉，以刺激最大程度的肌肉生长。渐进式超负荷：随着时间的推移，增加训练重量或次数，不断挑战肌肉以促进增长。营养指导：提供详细的膳食计划...
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