内容简介：蛋白粉对于健身人群，尤其是想要增肌的人来说，是一种常见的营养补充剂。它可以帮助补充身体所需的蛋白质，促进肌肉生长和恢复。那么，蛋白粉在健身增肌中是否有效？应该如何正确饮用？下面我们将详细解答这些问题。 蛋白粉增肌原理 肌肉生长和恢复需要足够的蛋白质作为原料。当摄入过量的蛋白质时，身体会将其分解成氨基酸，这些氨基酸可以用于合成新的肌肉组织。蛋白粉是一种富含蛋白质的补充剂，可以快速方便地补充蛋白质...
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