内容简介：肥胖问题日益严重，人们都在寻求有效的减肥方法。其中，健身被认为是一种行之有效的减肥方式，但它真的能减肥吗？本文将深入探究健身与减肥之间的关系，揭秘背后的科学原理。 健身与卡路里消耗 健身的主要减肥机制在于卡路里消耗。当你在运动时，你的身体会消耗大量的卡路里，帮助你减少总体卡路里摄入量。卡路里是身体能量的单位，当摄入的卡路里超过消耗的卡路里，就会导致体重增加。 不同的健身活动有不同的卡路里消耗率...
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