内容简介：对于健身女性来说，蛋白质是极其重要的营养素。蛋白质不仅有助于修复和重建肌肉组织，还能促进新肌肉的生长。那么，健身女性吃蛋白粉能增肌吗？ 答案是肯定的。蛋白粉是一种富含蛋白质的补充剂，可以帮助健身女性满足日常蛋白质需求，从而支持肌肉生长。以下是对蛋白粉增肌机理的详细说明： 1. 促进肌肉蛋白合成 肌肉蛋白合成是肌肉生长的过程。蛋白粉富含必需氨基酸，这些氨基酸是肌肉蛋白合成的必需成分...
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