内容简介：骨刺，又称骨赘，是一种常见的老年性骨骼疾病，是由骨骼边缘异常增生形成的。虽然骨刺本身通常不会引起疼痛，但它们可能会压迫周围神经或组织，导致疼痛、僵硬、肿胀等症状。 对于骨刺患者来说，适当的健身活动不仅可以缓解疼痛，还可以预防骨刺的进一步恶化。但是，重要的是选择对骨骼和关节影响较小的活动，以免加重疼痛或损伤。 适合骨刺患者的健身方法 1. 游泳游泳是一种对骨骼和关节压力很小的全身性运动...
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