内容简介：健身，早已成为现代都市人追求健康与体魄的潮流方式。然而，很多健身爱好者，在经过一段时间的努力后，发现自己虽然坚持训练，但肌肉却没有明显增加，甚至可能还有所消退。这让他们感到困惑和沮丧，不禁发问：健身不增肌，会咋样？ 这个问题的答案是：后果不容小觑！健身不增肌，不仅会影响肌肉美观和力量，更会对身体健康带来不利影响。具体来说，有以下几个方面： 肌肉流失，代谢下降 肌肉是人体的代谢器官。当肌肉量减少时...
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