评论：增肌健身吃苹果有用吗？
内容简介：作为一名增肌健身爱好者，了解饮食对促进肌肉生长和恢复的重要性至关重要。苹果是一种营养丰富的水果，经常出现在健身计划中。本文将深入探讨吃苹果对增肌健身是否有用，并提供科学证据支持我们的发现。 苹果中的营养成分 苹果富含多种营养素，包括：* 纤维： 有助于促进饱腹感、调节消化并控制血糖水平。* 抗氧化剂： 如维生素 C、类黄酮和花青素，有助于保护身体免受自由基的伤害。* 钾：...
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