内容简介：健身增肌是一个艰苦的过程，需要付出大量的努力和时间。除了规律的训练和科学的饮食之外，合理的维生素补充也可以起到事半功倍的效果。本文将为大家介绍健身增肌过程中必不可少的维生素，帮助你构建强健的肌肉。 维生素 D：促进肌肉生长 维生素 D 在肌肉生长中扮演着重要的角色。它可以促进肌肉蛋白质的合成，同时减少肌肉损伤。充足的维生素 D 可以增强肌肉力量和耐力，提高运动表现。建议健身人群每天补充...
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