评论：健身增肌，别忘了喝水！
内容简介：增强肌肉恢复 运动后肌肉撕裂，需要恢复和修复。水分是肌肉修复过程中不可或缺的，它可以输送氧气和营养物质到肌肉组织，促进肌肉修复。同时，水分还可以帮助清除运动产生的废物，如乳酸，减轻肌肉酸痛。 促进蛋白质合成 蛋白质是增肌的主要原料。水分可以溶解和运输蛋白质，使其更容易被肌肉吸收和利用。此外，水分还可以增强身体的合成代谢，促进蛋白质合成，提高肌肉生长速度。 调节体温 运动时身体产热增加...
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