内容简介：对于爱美的女生来说，健身减肥是变美塑形的不二法门。然而，如果没有科学的饮食搭配，健身减肥的效果可能会大打折扣。下面，我们就来分享一份科学的女生健身减肥食谱，助力你健康塑形，告别反弹。 原则一：均衡营养，摄入充足热量 健康的减肥并不是节食，而是均衡营养，摄入充足的热量。女生每天所需的热量约为1600-1800大卡。减肥期间，可以将热量摄入减少300-500大卡，但不可摄入过低...
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