内容简介：力健健身器是家庭和健身房中常见的健身器材，提供多种锻炼选择，帮助用户增强力量、耐力、灵活性等方面。为了有效安全地使用力健健身器，了解其使用方法至关重要。本文将提供一份力健健身器使用方法的全面指南，涵盖基本设置、常见练习和安全提示。 1. 力健健身器设置 在使用力健健身器之前，确保按照制造商的说明进行正确的组装。常用的力健健身器包括哑铃、杠铃片和力量训练架。以下是这些器材的基本设置步骤：哑铃：...
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