评论：如何正确使用健身房划船机
内容简介：划船机是一种多功能健身器材，可以锻炼上半身和下半身的多种肌肉群。正确使用划船机可以最大化其锻炼效果，同时避免受伤。 划船机的结构： * 座椅：使用者坐在其上进行锻炼* 手柄：使用者握住的手柄，用以进行拉动动作* 重量块：可调节重量，提供阻力* 导轨：手柄沿其滑动 划船机锻炼目标肌肉： * 背部：背阔肌、菱形肌、冈下肌* 腿部：股四头肌、腘绳肌、臀部* 手臂：二头肌、肱三头肌* 核心：腹肌、下背部...
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