内容简介：肥胖问题日益严重，而健身锻炼无疑是减脂最有效的方法之一。然而，许多人却束手无策，不知道该如何正确开展锻炼才能达到减脂的目的。本文将从健身锻炼的原理出发，详细阐述减脂过程中健身锻炼的正确打开方式，助力大家科学健康地减脂成功。## 健身锻炼减脂的原理健身锻炼减脂的原理很简单：通过运动消耗热量，制造热量缺口。当我们摄入的热量少于消耗的热量时，身体就会被迫分解脂肪来提供能量，从而达到减脂的目的。##...
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