内容简介：前言 增肌训练是一个漫长且艰苦的过程，除了刻苦的锻炼外，饮食也是关键因素。而零食作为日常饮食的重要补充，在增肌过程中同样扮演着不可或缺的角色。本文将为大家详细介绍五类健身增肌时最理想的零食选择，帮助你科学增肌，达到理想体态。 一、蛋白质棒 蛋白质棒是健身爱好者的必备零食，它富含蛋白质，能够快速补充肌肉所需的营养。市面上有各种口味的蛋白质棒可供选择，既方便携带又美味。每根蛋白质棒通常含有...
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