评论：健身减肥：真相解密
内容简介：引言 健身与减肥，看似密不可分，但两者之间的关系却并非一目了然。对于健身是否真的可以减肥的问题，答案远比想象中复杂。本文将深入探讨健身与减肥之间的因果关系，揭示科学的真相。 健身的直接减肥效果 健身通过以下途径促进减肥：* 增加能量消耗：运动会消耗热量，这直接减少了身体的卡路里盈余。* 促进新陈代谢：规律的运动会提高人体的基础代谢率，即使在休息时也能燃烧更多卡路里。* 增加肌肉质量...
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