评论：健身中阻碍身高的错误动作
内容简介：良好的健身习惯不仅可以强身健体，有时还能帮助提高身高。然而，一些错误的健身动作却可能对身高的增长产生负面影响。为了避免耽误身高发育，以下列出了一些健身中需要注意避免的错误动作： 1. 过度负重训练 过早地进行大重量负重训练可能会对身高产生抑制作用。这是因为重量过大时，身体会产生更多的生长激素抑制素 (SSI)，这是一种抑制生长激素释放的激素。因此，青少年和儿童在进行负重训练时...
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