评论：健身减脂晚上吃什么？
内容简介：在健身减脂过程中，晚餐是至关重要的。一頓健康的晚餐可以幫助你補充能量，促進肌肉修復，並防止暴飲暴食。然而，吃錯晚餐也會破壞你的減肥努力。 以下是一些適合健身減脂的晚餐選擇： 1. 瘦肉蛋白 瘦肉蛋白是晚餐的絕佳選擇，因為它可以提供必需的氨基酸來修復和建立肌肉。同時，瘦肉蛋白也熱量低，不含碳水化合物或脂肪。* 雞胸肉* 魚肉（如鮭魚或金槍魚）* 豆腐* 豆類 2. 蔬菜 蔬菜是富含纖維的食物...
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