内容简介：踏上健身增肌之旅是一项崇高的追求，需要付出大量的奉献和努力。肌肉生长是一个缓慢且艰辛的过程，需要耐心和不屈不挠的精神。本文将深入探讨健身增肌的辛苦之处，揭开通往肌肉乐园的艰险之路。 体能上的挑战 健身增肌最直接的障碍是它对体能的严峻考验。举重训练是一种高度耗能的活动，需要强大的肌肉力量和耐力。每组动作的重复都会对您的肌肉施加巨大的压力，导致肌肉酸痛和疲劳。这种体能上的挑战可能非常令人生畏...
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