评论：健身如何助你减重
内容简介：肥胖是一个全球性的问题，影响着数亿人。减肥有许多好处，包括降低心脏病、中风、 2 型糖尿病和某些类型癌症的风险。健身是减肥的有效方式，它可以通过多种机制发挥作用。 健身如何促进减肥 提高能量消耗：健身活动会燃烧卡路里，即使在锻炼结束后仍会如此。这意味着健身可以帮助你全天燃烧更多的卡路里，甚至在休息的时候也是如此。增加肌肉质量：肌肉比脂肪消耗更多的卡路里，因此增加肌肉质量可以提高你的基础代谢率...
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