评论：健身减脂喝什么牛奶？
内容简介：1.脱脂牛奶 脱脂牛奶是健身减脂期间的最佳选择。它含有与全脂牛奶相同数量的蛋白质和钙，但脂肪含量极低。每 8 盎司的脱脂牛奶只含有 80 卡路里和 0 克脂肪。 2.低脂牛奶 低脂牛奶是一种很好的脱脂牛奶替代品。它比脱脂牛奶含有更多的脂肪，但仍然是一种低热量、低脂肪的蛋白质和钙来源。每 8 盎司的低脂牛奶含有 100 卡路里和 2.5 克脂肪。 3.2% 牛乳 2% 的牛奶是一种高蛋白...
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