内容简介：前言 肥胖已成为现代社会普遍存在的健康问题，其带来的健康风险不容忽视。减肥减脂成为许多人迫切想要解决的问题。其中，健身是公认的减肥利器，但如何科学健身，高效减脂，避免反弹，值得深入探讨。 健身减肥的原理 健身减肥的本质在于消耗热量，制造热量差。当热量摄入大于消耗时，多余热量会转化为脂肪储存起来；反之，当热量消耗大于摄入时，身体会动用储存的脂肪来供能，从而达到减脂的目的。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）