内容简介：众所周知，健身是增肌塑形的重要途径。而健身的时间点也备受关注，有些人偏爱清晨时段，有些人则习惯晚间锻炼。那么，早上8点健身增肌是否可行呢？接下来，我们将深入探究这个问题，帮助你制定科学的健身计划。 一、晨间健身的生理优势 研究表明，晨间是人体激素水平相对较高的时段。其中，促进肌肉生长和修复的激素——生长激素（GH）在清晨时分泌最为旺盛。因此，晨间健身能够充分利用这一激素优势，增强肌肉合成。 此外...
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