评论：男士减脂健身房计划表
内容简介：为了有效减脂，控制饮食和进行定期锻炼至关重要。对于男士来说，健身房训练计划可以成为实现减脂目标的有效工具。以下是针对男士设计的全面的健身房减脂计划表： 热身 * 动态拉伸：5-10分钟* 慢跑或快走：5分钟 训练 1. 星期一：胸部和三头肌 * 杠铃卧推：3组，8-12次* 哑铃飞鸟：3组，10-15次* 三头肌绳索下拉：3组，12-15次* 三头肌哑铃过头伸展：3组，10-15次2. 星期二...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）