内容简介：对于想要增肌健身的人来说，饮食是关键的一部分。而沙拉作为一种营养丰富的食物，是增肌的绝佳选择。本文将提供各种健身增肌沙拉的做法，帮助你轻松摄取充足的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。 1. 希腊鸡肉沙拉 这道沙拉富含蛋白质，适合在锻炼后补充能量。所需食材包括：1块烤鸡胸肉，切碎1碗生菜1/2杯黄瓜丁1/2杯西红柿丁1/4杯红洋葱丁1/4杯菲达奶酪1/4杯橄榄希腊沙拉酱 将所有食材混合...
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